キャンプ場の寒い夜にもおすすめ~ホッと一息、あったか飲み物に生姜をひとさじ!

こんにちは、chie@だんご3兄弟ママ(@dango3camp)です。
10月も半ばを過ぎて、秋らしさというより冬のような寒さも感じてきました。

秋~冬キャンプに必要なもの。
それはやはり体を温めるグッズですよね。
外側から温めるのはもちろんのこと、特に温めたいのが体の内側。

そんなときにおススメなのが『生姜』です。

 

 

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おススメ!生姜パウダーは簡単に量も調節できて嬉しい


(出典:タマチャンショップ)
みらいのしょうが 70g メール便 送料無料九州産の黄金生姜と熟成黒生姜をまるごと乾燥させた無着色・無添加しょうがパウダー。生姜焼きなどお料理にも大活躍!チューブの約20本分 | 蒸し生姜 ウルトラ 冷え ぽかぽか ジンジャエール 乾燥生姜 100% 生姜粉末 小袋

 

昨冬、初めて購入してみたのが粉末タイプの生姜です。
パウダー状の生姜のなにが良いかと言うと、

●手軽に使うことができる
●使う量を調節できる
●家族全員の料理に混ぜなくても、使いたい人だけ使うことができる

と、いうことですね(*’▽’)
とても便利です!

 

寒い季節のキャンプ場の夜。
夕飯に作る豚汁なんかに入れてみたら食べた後には体はポカポカ温かく。
あっという間に冷えるコーヒーにもひとつまみ入れてみて。
↑もちろん冷めないうちに飲んだ方が温まる感はありますけどね。

 

もともと冷え性なので、いつでも、家の中にいても手足は冷えているわたし。
体の芯から温まっていると感じるのは温かいお風呂に浸かっているときと、ガスストーブの5cm前に座っているときだけです。

子どもたちは元気で冬場でも暑い暑いと騒ぎますし。
パパも暑がりのため、家の中で寒いという言葉を聞いたことがありません。
↑体に脂肪蓄えすぎてるから( ゚Д゚)ネ

 

本当はコタツが欲しいのですが、絶対に堕落生活になると言って買ってくれません。
まあ、正解ですけども。

 

冬の欲求。
コタツムリになりたい。
または、
冬眠したい。

春の花が咲くころが待ち遠しいです。

 

さて、そんなわたしが購入した粉末タイプの生姜。
本当に手軽に、ちょこっと飲み物に入れて摂取できるところがお気に入り。

●カフェオレにひとつまみ
●お味噌汁に少々
●インスタントラーメンにひとさじ

などなど。

 

本当のことを言うとあまり生姜は好きではないのですが(;’∀’)
ほんのひとつまみの量でも体が温まるので、寒い季節にはとても重宝します。

 

 

 

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生姜に期待できる効果・効能。寒い季節を乗り切りたい!~タマチャンショップの「みらいのしょうが」


(出典:タマチャンショップ)
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血行促進で冷え性改善
代謝アップ、免疫力アップ、抗菌作用、整腸作用など

寒い季節にはもってこいの食材ですね。

冷え性で悩む女性には特に取り入れたいもの。
やはり体の内側から温まるのが一番ぽかぽか感が持続する気がします。

生姜といえばチューブだと思っていましたが(笑)
粉末のものがあるのは画期的だと思いました。
昔、実家の母はよく生の生姜を摩り下ろしていましたね。

生の生姜がきっと一番体にも良さそうではありますが。
粉末生姜の手軽さがわかると生の生姜はきっとめんどくさくなるような…。

 

ちなみに、冷え性改善を望むなら、生の生姜ではダメなんだそうですね。

体を温める生姜のパワーは生姜に含まれる辛み成分「ジンゲロール」と「ショウガオール」によるもので、「ジンゲロール」は生の生姜に多く含まれていて、乾燥や加熱をすると「ショウガオール」に変化。生の生姜に多く含まれる「ジンゲロール」は強い殺菌力を持っていて、食中毒の予防効果、感染症予防として解熱作用や鎮痛作用、抗炎症作用など、様々な症状に効果があるとされているとか!
「ショウガオール」は冷えて滞りがちになる血液の流れを良くし、体じゅうに血液を巡らせることで体をぽかぽかと温める作用のほか、がん細胞の増殖を抑制したり、中枢神経系の調整作用などがあるそうです。

体を温める作用が強いのは「ショウガオール」のようです。
このため、冷え性改善には生の生姜より、乾燥・加熱させた生姜の方が効果的みたい(*’▽’)

 

タマチャンショップのみらいのしょうがは生の生姜と比較して、辛味・香り(ジンゲロール)が5倍、巡り成分(ショウガオール)が50倍とのことで、本当にほんの少しの量で足りる粉末生姜。

 


(出典:タマチャンショップ)

 

なので、一杯のカフェオレに小さじ一杯入れたら辛すぎて飲めなくなりました(;’∀’)笑
ひとつまみで良かったみたいで。

 

生姜ドリンクに生姜料理、ちょっとだけ生姜を入れたいときにも便利ですね!

 


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まとめ

冷え性だけど、冬キャンプは楽しみたい。
日頃から体質改善も考えながら、血行促進のためにも日々の生姜摂取に努めたいところ。

今のところ、自宅のお茶・コーヒーコーナーの横にちょこんと置いてある生姜パウダー。
これからどんどん寒くなっていくし、毎日少しずつ、体内に取り込んでいきたいと思います。

 

↑ひとつまみずつ使ってても全然減りません、これ(*’▽’)笑

 

 

 

 

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この記事を書いている人
chie

男子3兄弟のアラフォー母(*'ω'*)
三男が1歳2ヶ月のときに完全初心者からのキャンプデビュー。

2018年現在、上から11歳(小5)、7歳(小1)、4歳(年少)
子どもたちにキャンプを楽しませたい!
できれば自分も楽しめるファミリーキャンプを目指して♪

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